Gymnastik und Yoga

Yoga auf dem Stuhl vereint klassische Yogaübungen (Haltungen) mit den Bedürfnissen und eingeschränkten Möglichkeiten der Teilnehmer*innen.

Unser Trainer praktiziert Hatha- bzw. Raja-Yoga. Hatha ist ein Teil von Raja: Während Hatha mehr die Physis repräsentiert, deckt Raja den Geist, den königlichen Weg (Raja=König) ab.

Durch Konzentration und Meditation erfahren wir uns selbst, lernen uns wieder kennen und spüren. Ein wichtiges Hilfsmittel ist unser Atem, der uns "an die Hand" nimmt und führt. 

Körper und Geit sind eins ("der Eine kann nicht ohne den Anderen"), ist der Körper ruhig, so wird auch der Geist ruhig und umgekehrt! Neben körperlicher Fitness werden wir gelassener und achtsamer mit uns selbst und anderen gegenüber. Positiv "gestimmt" schöpfen wir wieder neue Energie aus unserer Mitte.

Die Yoga-Gruppe trifft sich jeden Mittwoch Vormittag. Nähere Einzelheiten über Termin und Ort entnehmen sie bitte unserem Terminkalender.

Sie möchten an dieser Gruppe teilnehmen? Dann senden Sie uns bitte das ausgefüllte Kontaktformular und wir melden uns dann bei Ihnen und teilen Ihnen mit, wann und wo das nächste Treffen stattfinden wird.